Talleres Bienestar

 Mou-ki es:

  • Respiració conscient.
  • Moviment auto-regulador.
  • La sensologia i el sentir.

 

La respiració conscient:

 

- Ens conecta amb el  present.

- Allibera  tensions.

- Recuperem el diàleg amb el cos energètic.

- La ment s'aquieta.

 

 

Moviment Auto-regulador:

 

- Depura emocions tòxiques.

- Desbloqueja creençes limitants.

- És creatiu i joiós.

- Allibera tensions i contractures musculars.

 

És el moviment propi del teu sistema nerviòs autònom. Cada persona té el seu, irrepetible i singular. Per que et facis una idea, és com un badall, o com els moviments que fem quan dormim (auto-regulació), o el moviment d'un nadó. Com es mou un nadó?: sense pensaments.

 

És molt beneficiós quan el nostre cos ha crescut amb creençes limitants, amb estrés o amb baixa autoestima. Ens ajuda a crear la millor de les possibilitats en qualsevol situació: ens alliberem de bloquejos emocionals i límits mentals.

 

Sensologia: practiquem el sentir de l'energia o el ki. És com una meditació en companyia. Aprenem també a captar  energies dels aliments, dels espais i les persones i així notem el que ens convè i el que no.  Perque de vegades el nostre pensament ens confón, però el cos no. El cos coneix la nostra veritat, els nostres desitjos i el que ens resulta saludable.

 

 

Tú ets únic@. Quan conectes amb la teva veritat interna, la teva pau i salut augmenten perque el subconscient t'ho agraeix.

En els tallers mou-ki practiques l'atenció plena, el present (mindfulness).

 

El cervell ondula en un estat alpha agradable, en silenci. L'ansietat no hi té lloc en aquest moment.

Ara interpretes el món amb una nova perspectiva. Els hemisferis cerebrals s'equilibren. Observes el que sents i el que penses, prens decisions més pròsperes.

L'únic lloc que pots canviar en aquest univers ets tú.


El món respón a la teva mirada.

Tallers Mou-kirespiració + auto-regulació + sensologia